頭の重さってどのくらいあるかご存知ですか??

 

 

 

 

 

実は体重の約10%と言われています。

平均は4~6キロです。

ボウリングの玉と同じくらいの重さなので、以外と重たいですね。

 

この頭を常に支えている首や肩に相当な負担がかかっているのは容易に想像できますね( ゚Д゚)

 

 

 

スマホや本を読んでいるとき、デスクワークをしているとき、頭が前に前に突き出ていませんか?

頭が前に出れば出るほど、角度がつくほど負担が倍増していきます。

 

電車やバスの中で下をむいて寝ている方の首(角度は60度くらい)には約27キロの負担がかかっています。

起きた時に首が痛いのは当然ですね(;^ω^)汗

 

 

姿勢は日頃の習慣で作られるものなので、首をまっすぐにしているつもりでも、首の周りの筋肉のバランスで前に引っ張られて頭が知らず知らずのうちに前に出ている方が多いです。

 

気になる方は、姿勢のチェックや定期的なメンテナンスにぜひお越しください(*’ω’*)